Muesli croccante alle nocciole

Rachel Allen
17 ottobre 2023

Porzioni: 1 porzione

Tempo di preparazione: 15 minuti

Tempo di cottura: 30 minuti

Tempo totale: 45 minuti

Le noci sono un'ottima fonte di grassi sani, vitamine e minerali. Preparato con il gusto Formula 1 gusto Vaniglia Crème e Beta Heart® per ottenere proteine ​​e fibre extra, questo muesli offre una colazione o uno spuntino equilibrato e delizioso in qualsiasi momento della giornata.*

*Solo seguendo le istruzioni di preparazione riportate in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali descritti. Per informazioni complete sui valori nutrizionali, consultare le etichette dei prodotti.

Informazioni Nutrizionali

Valori nutrizionali per porzione:

 

Energia: 249 kcal
Proteine: 6 g 
Carboidrati: 24 g 
Grassi: 15 g 
Fibre: 2 g 
Zuccheri: 11 g
 

Ingredienti

2 porzioni (52 g) di Formula 1 gusto Vaniglia Crème Herbalife 
8 porzioni (61 g) Beta Heart® Herbalife
125 g olio di cocco 
150 ml di miele o sciroppo d'agave 
1 cucchiaino di estratto di vaniglia 
500 g di fiocchi d'avena, o una miscela di orzo, frumento e segale in scaglie 
100 g di mandorle a scaglie 
100 g di anacardi tritati 
100 g di cocco essiccato 
100 g di semi di zucca 
100 g di semi di girasole 
250 g di frutta secca, come datteri secchi tritati, fichi, albicocche, uvetta e uva sultanina
 

Preparazione

Preriscaldare il forno a 170°C (150°C ventilato). 
Sciogliere l'olio di cocco, il miele o lo sciroppo d'agave e l'estratto di vaniglia in un pentolino. 
Mescolare i fiocchi d'avena, le mandorle, gli anacardi, il cocco ei semi di zucca e girasole in una ciotola capiente. 
Incorporare la miscela di olio di cocco fuso e miele (o agave) e mescolare bene fino a quando non sarà incorporata uniformemente. 
Stendere il muesli in una teglia capiente e cuocere in forno per 25 minuti, o fino a quando le noci ei cereali non saranno di un marrone dorato pallido. 
Girare in forno ogni 5 minuti, in modo che si dori in modo uniforme. 
Togliere la teglia dal forno e lasciare raffreddare il muesli nella teglia stessa, girandolo spesso. 
Quando si sarà raffreddato, aggiungere la frutta secca, il Formula 1 gusto Vaniglia Crème e il Beta heart®. 
Mescolare e mettere in un contenitore ermetico per conservare la temperatura ambiente. Si conserva bene fino a un mese.
 

Suggerimenti: 

 

Aggiungere un cucchiaio o due di cannella in polvere. 
Provare diverse combinazioni di noci, semi e frutta secca per varietà.